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千山雪的个人空间 http://www.3hike.cn/?10749 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

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  • 生日2010 年 11 月 17 日
  • 学历本科
  • 自我介绍渺万里层云,千山暮雪
  • 户外经历大梧桐双登 大鹏径 三水。。。

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老冒 2012-1-3 22:39
好友们:   我回深圳了,这次的台北马拉松跑出了人生最佳成绩,3:19:30,拿了分组第1名,总名次为155,这成绩在深圳的长跑群中造成了小小的轰动,因为我已坐上了60岁组的马拉松9段的位置,意思是已到了最高点,似乎没需要再追求甚么了,哈!   其实在2011的跑马训练季中,我最重要的工作是做马拉松教练(以退为进),这方面的成绩比我的跑马拉松可能还要更好。在我的培训下,只用了4个月,就将一位36岁的2个儿子的妈妈,从马拉松5小时的成绩提升到3个半小时以内,据我所知是史无前例的创举,因此成了长跑界天天讨论的焦点,就在几 ... ...
老冒 2011-3-23 16:02
怎么没把山地猫带来?
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